A redución de potencia é un problema, non só para os homes, senón tamén para as mulleres. Á luz disto, moitos recorren ao tratamento farmacolóxico, que non sempre se xustifica xa que as drogas poden afectar negativamente a outras funcións do corpo. Este artigo describe un xeito perfectamente seguro de resolver este problema íntimo: a dieta para aumentar a potencia nos homes.
Por que hai problemas?
A potencia é a capacidade do corpo masculino para manter relacións sexuais. Os motivos da diminución da eficacia poden ser moitos factores. Consideremos os principais.
- Razóns psicolóxicas. Estas razóns inclúen:
- educación estricta, cando ao neno se lle ensinou de neno que o sexo é un negocio sucio e incómodo, que "isto" só se pode facer no matrimonio para ter fillos;
- as crenzas relixiosas tamén poden negar o pracer no sexo, polo tanto diminúe a potencia dun home que cre sinceramente neses postulados;
- cansazo grave, falta de sono;
- conflitos familiares, fracasos no traballo e outras situacións estresantes.
- enfermidades.As enfermidades do sistema cardiovascular e da glándula tireóide poden reducir significativamente a potencia dun home. Tamén é posible unha diminución temporal en condicións non tan perigosas para o corpo, como un arrefriado, un mal dente, etc.
- Tomar medicamentos. Un efecto secundario de varias drogas é a diminución da libido (desexo sexual) e, en consecuencia, da potencia.
- Malos hábitos. A saber: alcol, nicotina, drogas.
- Idade masculina. Unha diminución da potencia coa idade é normal, pero non necesaria, xa que un home sa pode manter relacións sexuais toda a vida.
- Coma.Non esquezas que comer certos alimentos pode aumentar ou diminuír a potencia nos homes.
Como se pode aumentar a potencia?
A resposta a esta pregunta é obvia: elimínase da orixe do problema. Ás veces a razón non é tan obvia como nos casos anteriores, entón debes contactar cun especialista: urólogo, andrólogo ou sexólogo. Axudaranche a comprender unha situación concreta e a atopar formas de resolvela.
Sempre é útil buscar axuda dun especialista, pero non todos os homes poden informar sobre información persoal. Os que non se atrevan a ver a un médico e os que eliminaron as causas do problema e se esforzan pola restauración máis rápida da vida íntima deberían seguir a dieta para aumentar a súa eficacia. Axustar a dieta é moito máis doado e saudable que tomar medicamentos que só son necesarios nos casos graves.
É importante ter en conta que algunhas persoas sofren alerxias alimentarias. Polo tanto, evite consumir alimentos que causen unha reacción alérxica.
Que produtos alimenticios aumentan a eficacia?
Entón,
falemos máis polo miúdo sobre os produtos alimenticios que aumentan a potencia nos homes:
- carne.A base do principio masculino é a testosterona. Esta hormona prodúcese de xeito máis activo cando consigue suficiente graxa animal. Isto significa que a carne é un alimento que aumenta a potencia nos homes. As máis útiles neste caso son as aves, a carne magra e o gando pequeno. Recoméndase escoller carne entre animais machos.
Por certo, o estómago dun camelo considérase o máis eficaz para a potencia: este produto ten un efecto tan poderoso que só precisa comer 3 gramos antes das relacións sexuais. (Trátase dun chícharo en volume).
- As glándulas de sementes de homesson medios tradicionais para aumentar a forza masculina.
- Peixe, marisco. Cando se fala dos efectos beneficiosos da dieta sobre a potencia, tamén se debe pensar nos produtos do mar: o uso de camaróns, ameixas e crustáceos axuda a mellorar a función eréctil debido aos altos niveis de cinc e selenio destes produtos.
A introdución de peixe na dieta é xeralmente beneficiosa para a saúde humana, pero a platiña e o xurelo son os mellores para resolver problemas sexuais nos homes.
O platiño é un peixe que se considera na cociña erótica e que pode evocar o amor. Cun uso frecuente, o xurelo non só pode aumentar a potencia, senón tamén promover a concepción. Non obstante, cómpre ter en conta que só o peixe cocido ten tal efecto. - Galiña e ovos de paspallás. Contén outeiro e inositol, que promoven a produción de hormonas sexuais e manteñen a integridade das membranas celulares.
- Lácteos: o queixo, o requeixo, a nata e a manteiga tamén pertencen ao grupo de produtos que aumenta a potencia dos homes. O ácido butírico - butirato, ten un efecto beneficioso sobre todo o corpo e protexe contra o cancro.
- Chocolate. Amado por moitos, este produto non só mellora o estado de ánimo, loita contra o estrés, senón que tamén garante unha boa erección.
- Outros produtosque melloran a eficacia: pan de centeo, sementes de cabaza. Así como cogomelos, aceites (olivas, cacahuetes, sementes de liño), aceite de peixe.
Nutrición adecuada para aumentar a potencia: produtos a base de plantas
- Os líderes do mercado neste grupo de produtos son os froitos secos: noces, pistachos, cacahuetes. Para obter o resultado, abonda con comer 100 gramos ao día. Nuts.
- Os verdes son moi útiles. Os líderes indiscutibles aquí son o perexil e o apio, cuxo uso axuda a aumentar a produción de testosterona. Este resultado conséguese debido ao alto contido de cinc e vitaminas do grupo B. Non renuncies ao coentro e ás espinacas. Tamén conteñen moitas vitaminas e minerais, un alto contido de análogos a base de plantas de hormonas masculinas.
- cítricos. As laranxas e os limóns son ben coñecidos polas súas propiedades: poden aumentar a potencia e aumentar a libido. Cabe destacar que todas as froitas amarelas e laranxas teñen esta propiedade nun grao ou noutro. Isto débese ao feito de que conteñen unha gran cantidade de luteína, que activa a produción de testosterona e a hormona do crecemento.
As granadas tamén pertencen ao grupo de produtos nutritivos de potencia. Contribúen á súa mellora, o zume de Roma ten un efecto particularmente poderoso sobre o sistema reprodutivo masculino. Ademais, estas froitas teñen propiedades oncoprotectoras, é dicir, o uso de granadas nos alimentos tamén protexe contra o cancro de próstata. Recoméndase beber un vaso de zume de Roma todos os días.
- Os figos axudan a aumentar a potencia e teñen un efecto positivo noutros órganos: corazón, riles, fígado.
- A dieta potencial para os homes non pode prescindir de cebola e allo. Todos os tipos de cebolas restauran o equilibrio hormonal e aumentan a actividade sexual. Debido a isto, as cebolas estaban prohibidas nos mosteiros. E a combinación de cebola e ovos multiplica as propiedades de ambos produtos que son útiles para a potencia masculina. Os ovos revoltos e as cebolas son un prato estupendo que pode facer marabillas. Aquí tamén podes engadir perexil para maximizar a utilidade do prato para homes. Por certo, o allo é un dos afrodisíacos dispoñibles para todos.
Produtos apícolas
O principal produto da apicultura é o mel. Este produto é único na súa composición e na área dos efectos positivos. Se non es alérxico aos produtos apícolas, o consumo de mel axudará a resolver moitos problemas de saúde.
Ten un efecto fortalecedor e rexenerador sobre a potencia masculina. O máis eficaz é o mel obtido a partir de flores de xasmín ou orquídeas. Os efectos deste produto realzanse cando se combina con outros alimentos da lista como as noces.
Unha dieta que afecta negativamente á forza masculina
A influencia da dieta na potencia pode ser negativa. Pense no que non paga a pena comer para homes que teñen problemas na súa vida íntima.
- cervexa. Está claro que a cervexa é o inimigo da potencia. Isto débese ao feito de que esta bebida estimula a produción de estróxenos - a hormona sexual feminina - e isto non contribúe á potencia nin ao aspecto masculino.
- O resto de bebidas alcohólicas é un punto discutible. Por suposto, as grandes doses de alcol son nocivas. Non obstante, con pequenas doses, o desexo sexual estimúlase, pero non por moito tempo; pronto o desexo diminúe e aparece unha sensación de fatiga. Esta imaxe tampouco mellora a eficacia. Polo tanto, o alcol debe incluírse na lista de bebidas prohibidas.
- Leguminosas, especialmente soia. Aquí hai moitos fitoestróxenos. Cómpre lembrar que a adición de soia a un gran número de alimentos, especialmente embutidos, limita o uso destes produtos por parte dos homes que queren mellorar a súa vida sexual.
Os seguintes alimentos deben evitarse na súa dieta:
- bebidas carbonatadas;
- carne afumada;
- pan branco;
- maionesa;
- ketchup;
- produtos de fariña;
- menta.
Información adicional
Unha dieta sa e unha dieta que aumenta a potencia teñen moito en común na preparación de alimentos, no consumo diario, etc. Polo tanto, calquera das dúas dietas non recomenda o uso de fritos. Os métodos de cocción deben escollerse para que a perda de substancias valiosas sexa mínima. Os produtos cociñados e guisados son máis útiles, os forneados son menos útiles.
A moderación é importante en calquera caso. Non coma ducia de ovos lavados con leite e mel, nin tres quilogramos de apio ao día. O resultado é indesexable: interrupción do tracto gastrointestinal.
As comidas deben fraccionarse de 5 a 6 veces ao día. Isto mellora a absorción dos alimentos, obténdose o máximo beneficio do seu uso. Neste caso, non hai sobrecarga dos órganos do sistema dixestivo, como sucede coa alimentación excesiva, o que ten un efecto positivo en todo o corpo.
Prevención da debilidade sexual
Para consolidar o resultado da recuperación e manter a eficacia, o seguinte axudará:
- estilo de vida activo: o exercicio mantén a saúde e a forza;
- Tranquilo: non sempre será posible evitar o estrés, polo que ten sentido reconsiderar a súa actitude cara a eles e vivir en paz.
- Abandonar os malos hábitos (alcol, nicotina e drogas) non só preserva a potencia, senón tamén a vida dun home.
- Descansa e soña.
Se un home segue os principios descritos neste artigo, restaurará gradualmente a súa potencia. Os mesmos principios axudaranche a ter unha vida sexual activa durante moitos anos.